Reacondicionamiento Mental para el Éxito

Miércoles 31st 2016 Permalink

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El tema de la sombra es complicado y difícil de tocar. Sicólogos, terapeutas, filósofos, han buscado explicarlo y ayudar a las personas a reconocerla y trabajar con esa parte de nosotros mismos. He escrito este pequeño cuento sobre la sombra…. espero les ayude a comprender más sobre su influencia en nuestras vidas.

“La Sombra”

Un hombre iba caminando por un sendero y volteaba continuamente hacia atrás apretando los puños como si se defendiera de alguien que lo atacara. Un sabio pasaba por ahí y al verlo le preguntó. “¿Con quién peleas, buen hombre?”.

El hombre le dijo: “Contra uno que me viene persiguiendo”. El hombre sabio le dijo: “Nadie te viene persiguiendo, es tu sombra la que te acompaña siempre”.

“Pues quiero que se vaya” replicó el hombre.

“No hay forma de que se vaya, pues es parte de tí”. dijo el sabio.

“Pues entonces que desaparezca, me inquieta, me asusta, me avergüenza”. Insistió el hombre

“Sólo hay una forma que desaparezca”, dijo el sabio,  y es trayendo tu sombra hacia la luz, viéndola de frente, aceptándola, abrazándola.  La luz que puede alumbrarla es la luz de tu consciencia. Solo así dejarás de estar inquieto, solo así cesará el miedo y la vergüenza dará paso a la compasión y al amor por tí mismo. Aprenderás que todos tenemos una sombra, que cuando vemos en otro algo que nos molesta, en realidad estamos viendo el reflejo de nuestra propia sombra en esa otra persona. Por eso la rechazamos, peleamos con ella, nos sentimos atacados y creemos que somos mejor que los demás. Cuando aceptamos nuestra propia sombra podemos aceptar también que el otro está luchando contra su propia sombra y podremos no engancharnos, no defendernos y a cambio brindarle amor y comprensión también.” Concluyó el sabio.
“Pero eso es muy difícil”. Abatido dijo el hombre, “me dá miedo acercarme a mi sombra”.
“Así es, lo que te pido es el acto de mayor valentía que como hombre puedes llevar a cabo, que es amar la parte de tí que no quisieras que existiera. Sin embargo, es ahí donde te reconciliarás contigo mismo, aprenderás a perdonarte, a ser más humilde y a juzgar menos. Te sentirás menos observado y atacado por los demás, porque entenderás que en realidad todos somos espejos de las sombras de los demás”.
El hombre suspiró, miró al cielo, relajó sus brazos, abrió sus puños y puso su mano derecha en su corazón y dijo con los ojos cerrados: “Querida sombra, ven conmigo, no pelearé más contigo, no te negaré ni me sentiré avergonzado de tí. Estaré atento a observar en qué momento surges y dirigiré la luz de mi consciencia hacia tí para que te fundas en mí como parte de mi humanidad”.
Dicho esto, el hombre abrió sus ojos, miró al sabio con una ligera sonrisa  y prosiguió su camino.

¿TU MISION ES AYUDAR A LA EVOLUCION DE LA CONCIENCIA HUMANA?

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speed-1459171_960_720Cada vez más personas en esta época, estamos buscando vivir con un mayor sentido de plenitud. Nos hacemos preguntas continuamente acerca del sentido de la vida y nuestra misión personal. Sentimos un anhelo profundo en nuestro corazón de un “no sé que”, que pueda llenar ese espacio interior que ni el dinero, ni la educación, ni la aventura, o el éxito o el romance, pueden llenar.
Tal vez tu te encuentres ahí, en este preciso instante, queriendo dar ese paso a un nivel más profundo de tu propia evolución y con ello contribuir a la evolución del planeta. Si es así, tal vez reconoces algunos de estas señales.
– Sientes un sentido de conexión profunda. Cuando estás en este estado, sientes una inexplicable conexión con el mundo que te rodea. Conectado a otras personas, a las plantas, a los animales, a los sonidos, a los colores, a otras culturas, otros lugares del mundo. Sientes que las distancias culturales desaparecen y pareciera como que fuéramos todos parte de una comunidad integral.
– Te das cuenta que cada vez más confías en tu intuición. Cuando te dejas llevar por ella, las decisiones que tomas son acertadas. Tal vez decides empezar a pintar aunque nunca lo has hecho y el resultado es formidable. O quizá escribes con una soltura como si lo hubieras hecho siempre, o quizá al hablar con alguien, fluye en tí una sabiduría my grande.
–  Tus intenciones son más generosas. En este estado, las cosas que más te inspiran no necesariamente son las que tienen que ver con metas personales, con el logro de objetivos propios o niveles más grandes de éxito. Más bien, te interesan temas globales, con mayores alcances, que involucran el bienestar de más personas. Sientes que hay en tí dones, talentos, experiencias que pueden ser de gran ayuda para otros y estás buscando cómo manifestar esa inspiración e intención en todo lo que haces.
– Te ocurren más “Diosidencias”.  Sientes que hay más sincronía en tu vida, que coincides con personas o circunstancias apropiadas para tus intenciones, en fín, como que andas de suerte. Es en esos momentos cuando te sientes entusiasmado y optimista acerca de lo que puede llegar a pasar. Es una certeza profunda de que el Universo apoya tus anhelos, porque no hay egoísmo, sino deseo de dar y compartir.
Si te sientes identificado con alguno de estos síntomas, bienvenido a este grupo de personas. Tienes una gran responsabilidad y al mismo tiempo, eres muy afortunado de poder emplear tu vida para ayudar que la humanidad avance a un nuevo estado de conciencia.
¿Tienes alguna experiencia reciente de alguno de estas señales en tu vida? Compártenos alguna de ellas pues puede ser de inspiración para otras personas.

¿Cómo mantener la motivación para llevar a cabo una meta?

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A todos nos ha pasado haber iniciado un nuevo hábito, o habernos puesto una nueva meta y al paso del tiempo haber perdido la motivación por continuar.

La universidad de Rochester se dedicó a hacer estudios para encontrar formas de ayudar a las personas a recuperar y sostener la motivación de forma más estable. He aquí algunas de sus recomendaciones.

1.- Si te das cuenta que quieres mantener la motivación de un nuevo hábito y lo estás tratando de mantener porque, “sabes que es bueno”, “porque te comprometiste a hacerlo”, o “porque se supone que deberías hacerlo”, puedes generar una sensación de ansiedad y culpabilidad que lo hace más difícil. En vez de eso, concéntrate en los beneficios que te aporta ese nuevo hábito. Lo bien que te sientes cuando lo haces, las ventajas para tu salud. Visualízate con los resultados y lo bien que eso te hace sentir. La mente busca la sensación de placer, así que dale por adelantado esa sensación para que haya una sensación interna que dice “claro que vale la pena.”

2.- Mantén fresca tu intención. Quiere decir, que podemos mantener la motivación cuando agregamos algo nuevo al asunto. Por ejemplo, si se trata de hacer ejercicio, en vez de ir al gimnasio, ve a un parque, o si se trata de comer vegetales, compra un libro de recetas nuevas, si estas desarrollando el hábito de la meditación, agrega aromaterapia, o enciende una vela, o arregla tu espacio con flores, eso te dará una sensación de crear un momento especial y lo disfrutaras más. A la mente le gusta la novedad.

3.- Busca fuentes de inspiración. Pueden ser fotos, música, o bien libros, podcast o conferencias sobre el tema que te interesa. Lo importante es que entre más aprendes de aquello que deseas y más modelos de éxito tienes, más ganas sentirás de lograr los mismos resultados y tu motivación se mantendrá arriba.

4.- Vuelve a enfocar en tu meta. Si comienzas a sentir ansiedad o a desmotivarte porque quizá ha pasado tiempo y no has llegado a donde quieres, es momento de volver a dirigir tu mente hacia lo que quieres lograr. Escribe claramente en palabras con detalle aquello que deseas y ponle una fecha. Tal vez la fecha la has cambiado antes, no importa, recuerda que lo más irritante en el camino son los cambios paulatinos que vas logrando conforme avanzas.

5.- No te compares con nadie. Los resultados son individuales. Si has visto a alguien que logro lo que tu deseabas más rápido que tu; una meta en un negocio, un mejor estado de salud, una mejor figura, o termino de escribir su libro, o lo que sea, toma a estas personas como ejemplos para aprender de ellos. Si puedes lee sobre esas personas, si las conoces, habla con ellas, pregúntales cómo lograron mantener la motivación para obtener lo que han logrado y asóciate con ellas. Siempre podemos aprender de otros, sin tener que compararnos más que con nuestro propio avance.

Así que, sabiendo que la motivación es algo que depende de nosotros, mantén viva la llama, el resultado siempre valdrá la pena.

Por tu éxito

Lilia Sixtos

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El ser humano siempre aprenderá de sí mismo a través de las culturas que le preceden en el tiempo. Ya sea que te guste viajar o no, es inegable que las ruinas arqueológicas siempre nos enseñan algo de nosotros mismos.

Existen restos de excavaciones de ruinas arqueológicas en distintos países de Latinoamérica, que continúan sorprendiéndonos por los avances de las civilizaciones que las habitaron.Read article